عمل كيك الرجيم

[ThE.jAgUaR]

طريقة عمل كيك الرجيم

 

* وجبة صحية من العجائن والمخبوزات (الكيك):

* المقادير:

 

1 كوب سكر أبيض

ملعقتان صغيرتان دهن (زبد)

1/2 ملعقة صغيرة قرفة

1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب

1/2 ملعقة صغيرة فلفل حلو

1/2 ملعقة ملح

1 كوب زبيب

1/2 1 كوب ماء

ملعقتان صغيرتان بيكنج بودر

كوبان دقيق

 

* الطريقة:

 

- يخلط السكر والدهن (زبد) والقرفة، جوزة الطيب، الفلفل الحلو، الملح، والزبيب والماء ثم يرفع الخليط فوق النار ويترك لمدة 5 دقائق.

- يرفع الإناء من فوق النار ويترك ليبرد.

- يخلط الدقيق مع البيكنج بودر.

- يضاف الخليط الجاف للخليط السائل، ويمزج جيداًً حتى تمام تماسكه.

- يصب الخليط في الصينية المعدة لذلك.

- يخبز في الفرن لمدة 20 دقيقة.

 

* القيمة الغذائية/المقدار:

 

السعرات الحرارية = 197

البروتينات = 3 جرام

إجمالي الدهون = 2 جرام

الصوديوم (الأملاح) = 245 ملجم

الكوليسترول = -----

الكربوهيدرات = 42 جرام

الألياف = 1 جرام

[BeAuTy AnGel]

Tab swany keda :D

 

 

Ezay Cake o Rejem Fe nfs el Wa2t .. ana mosh fhma el no2ta De :Mazakonia (100):

 

 

Anyway teslam edka ya amar

[nomo7070]

thnx

[ThE.jAgUaR]

YOU ARE WEL COME ALL

[memmokarim]

بردوا تسلم ايدك الكيك تحفه

ومش تقولي لحقتي تعميليه

دا الاكل احساس اسالني

اناااااااااا ميمو

[ThE.jAgUaR]

ماشي يا ميمو هانم

 

بتتخيلي طعم الاكل انتي

 

شكرا على مرورك يا جميل