ThE.jAgUaR قام بنشر June 3, 2007 Share قام بنشر June 3, 2007 طريقة عمل مربى الفراولة * وجبة صحية من أطباق الحلو (مربيات): * المقادير: كوبان فراولة ملعقتان صغيرتان عصير ليمون 1/2 1 كوب عسل عبوة من مسحوق البكتين (مادة توجد فى الثمار وخاصة فى التفاح، تتحلل فى المياه المغلية ثم تشكل عند التبخر مادة هلامية) * الطريقة: - تخلط الفراولة وعصير الليمون والبكتين فى إناء من ا لأستنلس أستيل. - يرفع الإناء فوق النار حتى تمام الغليان، ثم يضاف العسل. - يترك الخليط للغليان مرة أخرى بعد إضافة العسل مع التقليب من 10- 12 دقيقة. - ترفع المربى من على النار بعد أن يصبح قوامها مثل الشراب الغليظ ثم تترك لتهدأ وتبرد. - تعبأ فى برطمان محكم الغلق وتوضع فى الثلاجة. * يساوى المقدار الواحد من هذه الوجبة = ملعقة صغيرة واحدة. * القيمة الغذائية/المقدار: السعرات الحرارية = 30 إجمالى الدهون = ----- الدهون المشبعة = ----- البروتينات = ----- إجمالى الكربوهيدرات = 8 جرام الألياف = ----- الصوديوم = 2 ملجم نسبة السعرات الحرارية المستمدة من الدهون = 1% نسبة السعرات الحرارية المستمدة من البروتينات = 1% نسبة السعرات الحرارية المستمدة من الكربوهيدرات = 98% رابط هذا التعليق شارك More sharing options...
BeAuTy AnGel قام بنشر June 3, 2007 Share قام بنشر June 3, 2007 Thnx alot رابط هذا التعليق شارك More sharing options...
ThE.jAgUaR قام بنشر June 3, 2007 الكاتب Share قام بنشر June 3, 2007 WeL CoMe رابط هذا التعليق شارك More sharing options...
Recommended Posts