ThE.jAgUaR قام بنشر May 19, 2007 Share قام بنشر May 19, 2007 (معدل) المقادير 6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي) 2 فلفل أخضر علبه أو علبتين من معجون الطماطم حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره حبه كبيره من الملفوف كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون) باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة الطريقة يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع بكميات متساوية (يعني الملفوف =الفلفل=البصل )و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب. .1تغلى ااشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه. .2يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئيم. هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه. اليوم الأول كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز، هذا اليوم يمكن أكل كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز والبطيخ والشمام، فقط الشوربه والفاكهة في هذا اليوم بالأضافه إلي الماء و الشاي أو القهوه ولكن بدون سكر ولا تشرب المشروبات الغازية. اليوم الثاني هذا يوم الخضراوات، كل في هذا اليوم قدر استطاعتك من جميع أنواع الخضراوات العاديه والمطبوخه، حاول اختيار الخضراوات الورقيه، ابتعد عن البقول و الذرة، كل كما تحب من الخضروات بالاضافه إلي الشوربه الخاصه ويمكنك أن تكافئ نفسك في العشاء بأن تأكل حبه كبيره من البطاطس المشويه مع الزبده بالاضافه إلي كل ما يمكنك من الشوربه الخاصه ابتعد عن الفواكه في هذا اليوم. اليوم الثالث مزيج اليوم الاول واليوم الثاني، كل من الفاكهة و الخضروات والشوربه بقدر إمكانياتك، تذكر انك لا يمكنك أكل البطاطس في هذا اليوم. اليوم الرابع هذا اليوم يتكون من الموز والحليب خالي الدسم، يمكنكم أكل 8 موزات في هذا اليوم بالاضافه الى أية كميه من الحليب خالي الدسم والشوربه الخاصه، في هذا اليوم جسمك يحتاج الى البوتاسيوم والسكر والنشا اليوم الخامس هذا اليوم هو يوم لحم البقر والطماطم، يمكنك أن تأكل في اليوم ما يعادل ( 280-500) جرام من اللحم البقري بالاضافه الى علبه من معجون الطماطم أو عدد 6 حبات طماطم بدلا من المعجون، حاول أن تشرب في هذا اليوم 6-8 أكواب من الماء حتى يتخلص الجسم من حمض البوليك، واشرب الشوربه في هذا اليوم مره واحده على الأقل. اليوم السادس هذا هو يوم لحم البقر والخضروات، يمكنك أن تأكل قدر استطاعتك في هذا اليوم من لحم البقر والخضروات، حتى أنه يمكنك أن تأكل اذا أحببت 2-3 ستيكات مع خضروات ورقيه، لا تأكلوا البطاطس مشوية في هذا اليوم تشرب الشوربه مره واحده على الأقل في هذا اليوم. اليوم السابع هذا هو يوم الرز ولكن على الطريقه الاجنبيه، يؤكل في هذا اليوم الرز الأسمر مع عصير الفواكه الخاليه من السكر الصناعي (يعني أي نوع من أنواع العصير الطبيعي) بالأضافه الى الخضروات ، مسموح لك أكل ما تريد في هذا اليوم من الرز و الخضروات حسب الرغبه طبعا مع عدم نسيان شرب الشوربه الخاصه مره واحده على الأقل. في نهاية اليوم السابع تجد بأنك قد فقدت ما يعادل 6،5 الى 7،7 كيلوغرام، ويمكن استخدام هذه الطريقه بدون حدود شريطة أن ترتاح يومين بين كل فتره وأخرى. أن طريقة السبعة أيام هذه هي طريقه سريعه لحرق الشحوم الزائده والتخلص منها والفكره مبنيه على مبدأ أنك تحرق سعرات حراريه أكثر مما تأخذ، انها تنظف الجسم من الشوائب وتجعلك تحس بالراحه. ممنوعات النظام لا تأكل أي نوع من أنواع الخبز، ولا أي نوع من المقالي ولا تشرب الكحوليات ولا المشروبات الغازيه، المشروبات المخصصه للرجيم المسموح بها فقط هي الماء والشاي والقهوة بدون الحليب والسكر،عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون سكر وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك أيضا شرب الحليب الخالي الدسم. أما الشوربه الخاصه والحارقه للشحوم فانك يمكن أن تشربها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار ( لأن ماء اتلشوربه قليل فأنك يمكنك أن تأكل الشوربه أو تأكلها). هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك. اشرب بقدر ما تستطيع لأنه كلما تشرب أكثر تفقد أكثر. اذا أحببت التغير فانه يمكن أكل الدجاج المشوي بدون جلد أو سمك مشوي بدلا من لحم البقر في اليوم الخامس(يوم لحم البقر) على أن يظل اليوم السادس كما هو يؤكل فيه لحم البقر حيث أنك ستكون في حاجه الى البروتينات الموجوده في لحم البقر. جميع الوصفات الطبيه لا تتأثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبه وسوف تكون هناك استمراريه في الأحساس بالراحه النفسيه و الجسديه. هذه الطريقه تستخدم لانقاص أوزان مرضى القلب الذين فيهم وزن زائد بشكل سريع وذلك لتجهيزهم للعمليات. طبعا دي اول مشاركه لي بالمطبخ انشاء الله تعجبكم تم تعديل May 20, 2007 بواسطه BeAuTy AnGel رابط هذا التعليق شارك More sharing options...
Princess Of Sensation قام بنشر May 19, 2007 Share قام بنشر May 19, 2007 merci moooot bs yatra b2a enta bt3rf tdbo5 رابط هذا التعليق شارك More sharing options...
ThE.jAgUaR قام بنشر May 19, 2007 الكاتب Share قام بنشر May 19, 2007 العفو ياباشا دانا والله مابعرف اعمل كباية شاي حتى رابط هذا التعليق شارك More sharing options...
LoVe AnGeL قام بنشر May 19, 2007 Share قام بنشر May 19, 2007 نعلمك تعمل الشاي ازاي ده مفيش اسهل منه :D ـسلم ايديك يا جاغ رابط هذا التعليق شارك More sharing options...
SecReT LoVe قام بنشر May 19, 2007 Share قام بنشر May 19, 2007 تعالى انا بقى اقولك تعمل الشاى ازى واهوة اكسب فيك ثواب عشان بس مش تقول ان انت بس اللى بتعمل فينا ثواب بص يابنى ولع البوتاجاز وهات اى حلة فاضية عندكوو عشان شكلك لا هاتعرف البراد ولا حتى الكنكة انت انزل فى المطبخ من تحت وطلع حلة منة وحط فيها حبة مية وتستنى لغاية ما تبقلل وبعدين تكون محضر كوباية وتحط فيها شوية شاى معلقة بس شاى صغيرة او هات اللى هو الباكتس اسهل واريح وحط سكر 4 معالق واشرب بس صحيح نسيت اوعى تنسى مش تطفى البوتاجاز بعد ما تخلص عشان بس مش تتضرب من مامى وتخليك تدفع يا فاتورة غاز يا تدفع حق انوبة بس امانة عليك تقولى بعد ما جربت اية الاخباااار B R B رابط هذا التعليق شارك More sharing options...
LoVe AnGeL قام بنشر May 19, 2007 Share قام بنشر May 19, 2007 4 معالق سكر انتي عايزة تموتي الواد حرام عليكي بص يا جاغوار ملكش دعوه بيها هيا عايزة تخلص عليك اسمع كلامي انا انت تغلي ماية في اي حاجة مش لازم حلة فرضا الحلل مش نضيفة هيعمل ايه يعني وبعد كده تحط نعناع لو بتحبه يعني وممكن لبن كمان على فكرة وممكن اي حاجة عاتي ده شاي يعني مش بطيخ :D والسكر بقى على زوقك والسلامو عليكو رابط هذا التعليق شارك More sharing options...
ThE.jAgUaR قام بنشر May 19, 2007 الكاتب Share قام بنشر May 19, 2007 ثواني ثواني أنت مقلتليش أزاي أولع البوتاجاز رابط هذا التعليق شارك More sharing options...
SecReT LoVe قام بنشر May 19, 2007 Share قام بنشر May 19, 2007 بص انت امسك الولعة او كبريت او لو اشعال ذاتى خلى ايديك على الزرار وافضل بقى افتح مفتاح مفتاح لغاية ما النار تولع بس اوعى تنسى تطفية تانى لحسن بكدة انت بتدبس نفسك فى مطبخ جديد بقى واحتمال تكون شقة تانية خالص مكان الانفجار الهائل اللى هايحصل يالة بقى قوم جرب وتعالى ومعاك الشاى وقولى اية الاخبار B R B رابط هذا التعليق شارك More sharing options...
ThE.jAgUaR قام بنشر May 19, 2007 الكاتب Share قام بنشر May 19, 2007 ياااه أنا لسة هعمل كل ده عني مشربت شاي ملها كوباية البيبسي حاجة تنجز شكرا ليكوا رابط هذا التعليق شارك More sharing options...
Recommended Posts