totaya

جزاك الله كل خير

el7amdlelah 3la kol elne3m de tslm edk ya bossy

thhhhhhhhx topic 7lw awy awy w 3sol zaiek :D 15- لو قالوا لك من ماذا يتكون قلبك؟ bitkon mn 7ob lkol elnas eli a3rfhom bs elgoz2 eli by7'lih 3aish da l2a3az ensan 3la albi w a7an wa7d fe eldonia 17- لو قالوا لك انزع شيءا من حياتك؟ سواء شخص ، عادة، صفة EL7'OOOOOOOOOOOOOOOOOOF bgd t3bt mno awy ... thx ya nanosa tslm edk :*

جزاك الله خيرا معلومات جميلة اوى

تسلم ايدك و جزاك الله عنا كل خير

( استغفر الله العظيم التواب الرحيم لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات وللمؤمنين وللمؤمنات الاحياء منهم والاموات الى يوم الدين) جزاك الله كل خير

بسم الله الرحمن الرحيم تَبَارَكَ الَّذِي بِيَدِهِ الْمُلْكُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ (1) الَّذِي خَلَقَ الْمَوْتَ وَالْحَيَاةَ لِيَبْلُوَكُمْ أَيُّكُمْ أَحْسَنُ عَمَلًا وَهُوَ الْعَزِيزُ الْغَفُورُ (2) الَّذِي خَلَقَ سَبْعَ سَمَوَاتٍ طِبَاقًا مَا تَرَى فِي خَلْقِ الرَّحْمَنِ مِنْ تَفَاوُتٍ فَارْجِعِ الْبَصَرَ هَلْ تَرَى مِنْ فُطُورٍ (3) ثُمَّ ارْجِعِ الْبَصَرَ كَرَّتَيْنِ يَنْقَلِبْ إِلَيْكَ الْبَصَرُ خَاسِئًا وَهُوَ حَسِيرٌ (4 سورة الملك جزاك الله كل خير و انا عن نفسى سورة يوسف كلها من اقرب السور لقلبى و طبعا كل ايات القران ليها معنى ممكن يحكم حياة انسان بالكامل و ربنا يهدينا و يرحمنا

يارب حين أكون مبتلى أقول يارب، وحين أكون مهموماً أقول يارب، وحين أكون مكروباً أقول يارب، وحين أكون سعيداً اجعلني أقول يارب يارب جزاك الله كــــــــــــــــ خيرــــــــــــــــــــــــل

جزاك الله خيرا

اطعمه تساعد على حرق السعرات الحرارية :Mazakonia (92): هل يمكن أن تساعدنا بعض الأطعمة على إحراق المزيد من السعرات؟ نعم وإليك القائمة **************************************** فاكهة الكريب فروت تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن. حيث وجدت أحدى الدراسات في عيادة سكريبز بـأن تناول نصف ثمرة الكريب فروت أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون تغير عادات الأكل) يمكن أن يخفف الوزن بأكثر من ثلاثة باوندات في 12 أسبوع. ويعتقد العلماء بأن فاكهةَ الكريب فروت تنزل مستويات الانسولين، التي تكبح حافزك لتناول طعام خفيف. وبالطبع، كلما خففت من تناول الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس، والشوكولا، كلما كان من الأسهل فقدان الوزن. ملاحظة: إذا كانت فاكهة الكريب فروت حامضة بالنسبة لك، قومي برش بعض سكر الريجيم فوقها. ******************************* الشاي الأخضر الشاي الأخضر، الاختيار الأفضل ليس لأنه يهدئ الأعصاب فقط، بل لأنه يقي من السرطان، والعديد من الأمراض. كما أنه يحفز الأيض. ويقول الخبراء بأن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعر حراري يومياً. وهذا ليس سيئاً أبداً. ****************************** الأطعمة كثيرة التوابل حل تحب الأكل الحار؟ اسمع هذه الأخبار الجيدة: إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الأيض بشكل مؤقت. فلا تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك. ****************************** لبن قليل الدسم/ خالي الدسم بالإضافة إلى بناء عظام قوية، يمنع الكالسيوم إنتاج كالسترول، هرمون يخبر الخلايا بزيادة الدهون أكثر. وجدت عدة دراسات بأن دمج منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم ضمن حميتك يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن أكثر. ****************************** الماء تخلي عن كوب الماء وسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن. فالجفاف يبطئ الأيض، ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضاً والإعياء. يوصى الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء الدافئ. ****************************** القرفة أظهر بحث بأن وضع ربع ملعقة قرفة، مع الطعام، يساعد على تأييض السكريات وينزل مستويات السكر. وهذا يساعد لأن مستويات السكر العالية والسكر الفائض في الدم، يمكن أن يؤدي إلى تخزين الدهون. تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام. لذلك رشي القليل منه على طعامك، مثل التفاح، والجبن، والأرز، والدجاج. ******************************* البروتين البروتين ضروري لبناء العضلات. وكلما زادت العضلات كلما أحرقت دهوناً أكثر - حتى وأنت في الاستراحة. البروتين له تأثير حراري أعلى أيضاً من أي طعام أخر. وهكذا فأنت تهضم البروتين أسرع من الكربوهيدرات أو الدهون. ويمكنك الحصول على أفضل أنواع البروتين من الديك الرومي، بياض البيض، السمك، التونا، وصدر الدجاج المنزوع الجلد والعظم. *********************************

ربنا يرحمه و يبدله دار خيرا من داره و اهلا خيرا من اهله ان شاء الله و يغفر له كل سيئاته و يبدلها بالحسنات و يكون مكانه الجنه يارب ان شاء الله ربنا يصبر اهله و يرحم المسلمين و المسلمات الاحياء منهم و الاموات و يرحم اهل غزة و كل المسلمين فى كل مكان يارب امين البقاء لله

ربنا كبير يمهل ولا يهمل

نسلم ايدك يا احمد معلومات جميلة اوى عن الرسول عليه الصلاة و السلام

جزاك الله كل الخير توبيك رائع بجد ربنا يبعدنا عن العقوق و يجعلنا دايما من البارين اللهم اغفر لى و لوالدى و ارحمهما كما ربيانى صغيرا

امزتى شكرا على اهتمامك طبعا بس انا بعد ازنك وجهة نظرى فى الموضوع مختلفة معاكى شويه يعنى ده مجرد اختصار ل be right back طبعا الكل عارف كده و احنا بنقول الكلمه بنية المعنى ده و ربنا بيتعامل مع القلوب و النوايا و احنا اللى خدناها و كتبنا الكلمه بالعربى بنفس نطقها بالانجليزى و حتى لو قارنتى هتلاقى ان النطق مختلف تماما و بعدين من رايى ان ربنا اكبر و اعلى و اعظم من كل الكلام ده و من اننا نقارن اسمه و قرأنه بأى كلمه تانيه معلش انى اختلفت معاكى فى الرأى بس حبيت اناقش معاكى المعلومه و اكيد مهما كان لازم اشكرك طبعا على تعبك وانك اهتميتى وجبتلنا الموضوع نقراه شكرا يا قمر و كل سنه و انتى طيبه رمضان كريم